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A
cinq, j’explose !
Les
manifestations du stress sont multiples.
Sachez
les reconnaître et faites le compte :
Au
delà de cinq, vous êtes stressé. Il est temps de
prendre des mesures.
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| Troubles du sommeil |
| Difficultés de concentration |
| Troubles de la mémoire |
| Difficultés à se lever le matin et à aller travailler |
| Tensions dans les épaules et le cou |
| Tics musculaires |
Agressivité, irritabilité et sautes d'humeur sans raisons
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Changement de comportement alimentaire
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| Augmentation de la consommation d'alcool, de tabac ou de café
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Manque d'appétit sexuel
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Evaluez votre stress selon la méthode Homes et Rahé (scientifiques américains)
  
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Testez votre stress 