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A cinq, j’explose !
Les manifestations du stress sont multiples. Sachez les reconnaître et faites le compte : Au delà de cinq, vous êtes stressé. Il est temps de prendre des mesures.
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| Troubles du sommeil |
| Difficultés de concentration |
| Troubles de la mémoire |
| Difficultés à se lever le matin et à aller travailler |
| Tensions dans les épaules et le cou |
| Tics musculaires |
| Agressivité, irritabilité et sautes d'humeur sans raisons |
| Changement de comportement alimentaire |
| Augmentation de la consommation d'alcool, de tabac ou de café |
| Manque d'appétit sexuel |
Evaluez votre stress selon la méthode Homes et Rahé (scientifiques américains)
