L’auto-massage

   Cette technique puise ses origines dans le Qi gong, art de santé et de longévité basé sur la médecine traditionnelle chinoise. Cet art regroupe un ensemble de pratiques corporelles basées sur trois principes :

Le mouvement juste (maîtrise du geste),

 

La respiration juste ( maîtrise des courants vitaux ou énergétiques),

 

L’intention juste (maîtrise des pensées)

Cette synergie entre le geste, la respiration et l’intention, vous permettra de développer votre capacité de concentration, d’élargir votre champ de conscience et d’accroître les effets thérapeutiques des exercices.

    Dans cet atelier nous apprendrons des techniques millénaires venant du savoir faire de la médecine chinoise. Pratique basée sur l’énergie vitale et sa circulation, nous utiliserons stimulations des points d’acuponctures, circulation des méridiens, respiration (maîtrise des courants vitaux) et intentions (maîtrise des pensées)

  La pratique de l’auto-massage simple et rapide vous amènera à animer et gérer votre énergie vitale au quotidien.

  La pratique des auto- massages est simple, rapide et efficace. Elle ne nécessite aucun matériel spécifique et vous permet de découvrir votre corps, de prendre conscience de l’énergie qui vous anime et de mieux gérer votre énergie vitale au quotidien. Vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien, le matin pour démarrer votre journée en pleine forme ou extraire un ou plusieurs exercices en fonction de vos besoins tout au long de la journée.

  Une astuce va vous permettre de mémoriser facilement cet enchaînement : comprendre sa structure et sa logique. A cet effet il est subdivisé en cinq parties :

La position de base (préparation)

 

La tête

 

Les organes des sens

 

Le thorax (et les bras)

 

L’abdomen (et les jambes)

  Elles s’enchaînent très facilement comme si l’on déplaçait une boule d’énergie d’un point à l’autre. Cette intention va amener de la fluidité et de la souplesse dans vos mouvements, ce qui permettra à l’énergie de circuler encore plus librement.

  Dans cette pratique, vous devez avoir une double focalisation mentale : une partie de votre esprit est à l’écoute de votre corps et l’autre partie reste concentrée sur l’idée de réveiller et de faire circuler les énergies

Horaires : à partir de 14 heures jusqu'à 17h 30

 Prix :  60 €